매일의 생활에서 만나는 모든 상황은 우리가 어떻게 생각하느냐에 따라 고통스러운 일이 되기도 하고 별일 아닌 일이 되기도 합니다. 우리가 행복하려면 어떠한 생각을 가져야 하는지 당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라 책을 통해 알아봅니다.
행복을 여는 힘
인생에서 많은 고통을 경험하지만, 그것을 고통으로 받아들일지는 개인의 선택입니다. 다시 말해, 고통은 불가피하지만 우리가 삶에서 일어나는 사건이나 상황에 어떻게 대응할지는 우리에게 달려 있습니다. 그래서 우리는 고통을 겪게 됩니다. 종교적으로 믿는 사람들에 따르면, 우리가 삶에서 부정적인 사건을 경험할 때마다 두 개의 화살이 우리를 향해 날아온다고 합니다. 첫 번째 물리적인 화살에 맞는 것은 고통스러울지라도, 두 번째 감정적인 화살이 더욱 고통스럽습니다. 부처는 이를 이렇게 설명했습니다: 삶에서는 첫 번째 화살을 항상 통제할 수 없지만, 두 번째 화살은 선택의 문제입니다. 부처의 이 말을 처음 들었을 때 나는 혼란스러웠습니다. 왜냐하면 그것을 내 삶에 어떻게 적용해야 할지 이해할 수 없었기 때문입니다. 똑똑한 사람은 주변을 둘러보지만, 지혜로운 사람은 내면을 바라봅니다. Matna는 Silga Sidney Banks가 한 번 말한 대로: 생각은 실재하지 않지만, 우리의 현실은 우리의 생각을 통해 창조됩니다. 우리는 세상에 대한 우리 자신의 생각에 따라 삶을 삽니다. 나와 옆에 앉은 사람의 생각은 다르며, 내 생각은 대단히 다를 수 있습니다. 많은 사람들이 같은 사건을 경험합니다. 우리는 같은 장소에 같은 시간에 있더라도 각각의 사람은 완전히 다른 세계를 경험합니다. 돈은 모든 사람에게 동일하지만, 돈이 의미하는 것의 절반은 각 사람마다 다릅니다. 우리가 사건에 부여하는 의미나 생각이 우리가 그것을 어떻게 바라보는지를 결정합니다. 우리는 어떻게 느낄지를 결정합니다. 왜냐하면 우리는 의미나 생각의 필터를 통해 삶을 바라보기 때문에 현실 대신 우리의 현실 개념을 통해 삶을 삽니다. 현실이란 생각이나 해석의 여지없이 발생하는 사건 자체를 의미합니다. 우리는 특정 사건에 어떤 의미나 생각을 부여할지 결정합니다. 삶 속에서 우리에게 좋은 감정과 나쁜 감정을 줄 수 있는 것들이 있습니다. 일어나는 것은 사건이 아니라 그 사건에 대한 우리의 해석입니다. 우리가 느끼는 감정은 외부 사건에서 나오는 것이 아니라 우리 자신의 사고 행위를 통해 경험됩니다. 그러므로 우리는 단지 우리가 생각하는 것만 느낍니다. 예를 들어 당신이 직장을 정말 싫어한다고 가정해 봅시다. 세계의 모든 사람이 자신의 직장을 같은 방식으로 느끼고 있습니까? 당신이 직장을 더 이상 싫어하지 않는다면 어떻게 될 것입니까? 당신은 행복하고 평화롭고 자유롭고 안도할 것입니다. 우리가 경험하는 고통의 근원은 우리 개개인의 사고 행위입니다. 당신이 느끼는 것만이 현실입니다. 우리가 느끼는 것이 우리가 생각하는 것만 느낀다는 것을 깨닫게 된다면, 당신도 당신의 생각을 바꿈으로써 당신의 감정을 바꿀 수 있다는 것을 깨달을 것입니다. 다시 말해, 우리의 삶의 경험은 우리의 생각에서 나옵니다. 당신이 잠시 당신의 생각을 놓으면, 당신은 다른 것을 경험할 수 있고 더 나아가 당신의 전체 삶을 바꿀 수 있습니다.
생각하는 힘
자유롭고 행복하며 평화롭고 사랑에 가득 찬 삶을 살고 싶다면, 당신은 단지 자신의 마음을 듣는 것뿐만 아니라 더 큰 원칙을 들어야 합니다. 생각을 멈추면 모든 문제가 사라집니다. 라오자 생각은 어떤 노력도 필요로 하지 않고 자연스럽게 발생합니다. 우리는 마음속에서 삽니다. 당신은 마음에 어떤 생각이 들어올지를 통제할 수 없습니다. 생각의 근원은 마음을 넘어선 보다 범용적인 원리와 연결되어 있습니다. 반면에 생각은 마음에 떠오르는 생각에 대해 생각하는 행위를 의미합니다. 만약 나가 당신에게 질문을 한다면, 아마도 그 질문은 당신의 마음속에서 이뤄질 것입니다. 답변은 즉시 마음에 떠오르지만, 그 생각을 가지고 있을 때 강렬한 감정의 롤러코스터를 타게 됩니다. 당신은 마음에 떠오르는 생각들을 판단하고 비판하며, 내적으로 각종 감정적인 격동을 경험합니다. 불쾌한 감정을 느끼는 이유는 그 생각에 대해 생각하고 있기 때문입니다. 그것은 행동을 시작하는 순간부터입니다. 사람이 경험하는 모든 고통의 근원은 생각입니다. 이것이 바로 생각하는 것입니다. 생각은 파괴를 초래합니다. 한 사람의 마음속에 떠오르는 모든 생각을 증식하거나 판단할 필요는 없습니다. 그것과는 아무 상관이 없습니다. 이것은 도움이 되지 않습니다. 다시 마음에 떠오르는 생각에 대해 생각하기 시작하면, 그 감정을 느끼지 못하는 상태에 빠지게 됩니다. 생각을 완전히 멈출 수는 없지만, 매일 조금씩 생각하는 시간을 줄이려고 노력할 수 있습니다. 모든 것에 대해 생각하는 행위에 사로잡힌 채 삶을 살기보다는, 당신은 행복한 상태에서 많은 시간을 보낼 것입니다.
느낀 점
이 글을 통해 느낀 점은 삶에서의 고통은 불가피하지만, 그것이 고통으로 받아들여지는 것은 개인의 선택이라는 것입니다. 이는 매우 강력한 사고방식으로, 우리가 삶에서 경험하는 감정과 상황에 대한 우리 자신의 태도가 결국 우리의 경험과 삶을 형성한다는 것을 깨닫게 되었습니다. 특히, 외부 사건이 아닌 우리 자신의 사고 행위가 우리의 고통의 근원이라는 점은 매우 생각할 만합니다. 삶의 각종 사건에 대한 우리의 해석이 우리가 느끼는 감정을 결정한다는 것입니다. 이는 사건 자체가 우리의 감정을 결정하는 것이 아니라, 우리가 그 사건에 부여하는 의미나 생각이 우리의 감정을 형성한다는 것을 의미합니다. 또한, 내면을 돌아보고 내적 성장을 추구하는 것이 더 나은 삶을 살기 위한 중요한 요소라는 점을 배웠습니다.