요즘 현대 사회에서는 노력과 자기 계발이 중요한 가치로 여겨지고 있습니다. 성공한 사람들의 세 가지 루틴 책에서는 꾸준한 노력과 자기 관리를 통해 미세한 차이를 만들어내고, 그것이 시간이 흐를수록 큰 성과로 이어진다는 것을 알 수 있습니다.
성공한 사람들의 루틴
자신의 분야에서 꾸준히 최고의 자리에 있는 사람들을 보면 우리는 성공한 사람이라고 합니다. 성공하는 사람들이 최고의 성과를 내는 데에는 언제나 루틴이라는 동반자가 있습니다. 피카소는 평생 14만 점의 작품을 쏟아냈습니다. 아인슈타인은 1905년에만 논문 5개를 발표했습니다. 그 이후에 그가 쓴 논문은 20048개나 된다고 합니다. 이들은 천재라고 불렸는데, 이렇게 최고의 성과를 낼 수 있었던 배경은 바로 루틴 때문이었습니다. 피카소가 그림을 그리고, 아인슈타인이 연구를 하는 것이 곧 그들의 루틴이었습니다. 그들에게 루틴은 삶 그 자체였습니다. 작가 조지 레너드는 어떤 분야의 달인이 되길 원한다면 연습 그 자체를 위해서 연습해야 한다라고 말했습니다. 어떤 일에서든 성공하기 위해서는 수많은 시도와 시간을 쌓아야 합니다. 그래야 비로소 한 단계씩 성장을 이룰 수 있습니다. 그 시간과 고비들을 버티며 나아갈 수 있도록 도와주는 것이 바로 루틴입니다. 루틴은 단순한 습관과는 다릅니다. 루틴은 스스로 목적을 가지고 자신의 일상 속에 의도적으로 정착시킨 좋은 습관이 자동화된 행동입니다. 몸과 마음을 최고의 상태로 유지하기 위해 의도적으로 구성하여 실행하는 행동이 바로 루틴입니다. 루틴이 일단 성공적으로 정착되면 일상의 규칙적인 패턴이 삶을 탄탄하고 안정적으로 만듭니다. 좋은 루틴을 얼마나 오랫동안 지속할 수 있는지 이것이 성공하느냐 마느냐를 좌우합니다. 유명한 야구 선수 이치로는 자기 몸을 관리하는 루틴을 가지고 있습니다. 그는 끊임없는 스트레칭과 웨이트 트레이닝을 루틴으로 매일 했으며, 엄격하게 이 루틴을 시행했고, 단 한 번도 빠진 적이 없다고 합니다. 그가 이렇게 꾸준히 훈련한 이유는 경기를 할 때 부상을 당하지 않기 위해서였습니다. 실제로 그는 경기에 부상을 이유로 결장한 적이 없다고 합니다. 이치로가 스트레칭을 꾸준히 충분히 하는 이유가 있습니다. 스트레칭을 하지 않으면 몸이 빨리 피로를 느끼기 때문입니다. 또한 몸이 굳어져서 민첩하고 빠른 동작을 할 수 없기 때문입니다. 많은 사람들이 웨이트 트레이닝을 하는 이유는 벌크업때문이 아닙니다. 그의 체력과 유연성, 동작의 범위를 키우기 위한 목적입니다. 이렇게 몸을 철저히 관리하는 것뿐 아니라 본인의 장비도 소중히 조심히 다루었습니다. 자신의 배틀은 그 누구도 만지지 못하게 했습니다. 음식을 먹는 면에서도 루틴이 있습니다. 항상 간단한 식사 루틴을 지켰습니다. 그는 쌀로 만든 주먹밥을 먹었습니다. 매일 밤 배팅연습을 했으며, 배팅 연습 후에는 항상 같은 장소에서 같은 의자에 앉아 같은 수 7개의 주먹밥을 먹었습니다. 이렇게 그는 항상 최고의 몸 상태를 유지했으며, 최고의 정신을 갖춘 최고의 컨디션으로 경기에 매번 임합니다.
최고의 자리
이치로는 노력하지 않고 무언가를 잘하는 사람이 천재라면 자신은 절대 천재가 아니라고 합니다. 하지만 피나는 노력을 한 끝에 뭔가를 이룬 사람이 천재라면 자신은 천재가 맞다고 합니다. 그는 고교 시절 플러스사고라는 것을 배웠습니다. 플러스 사고는 마음이 약해지면, 결국 그렇게 끌려간다, 반드시 잘할 수 있는 게 당연하다고 생각해야 한다는 사고방식입니다. 이치로는 그 가르침을 항상 기억하고 경기에 임할 때 나는 당연히 칠 수 있다고 자기 암시를 했습니다. 반드시 쳐내야만 한다, 칠 수 있다고 생각했습니다. 그렇게 급박한 상황 속으로 자신을 몰아넣어서 배수의 진을 쳤습니다. 또한 이치로는 일과 휴식 시간조차 초 단위로 관리했다고 합니다. 치열한 프로의 세계에서 실력은 종이 한 장 차이라고 합니다. 종이 한 장 차이라고 하면 별 차이가 안나는 것처럼 느껴집니다. 즉 미세한 차이인 것입니다. 그 미세한 차이를 만드는 것이 바로 자신을 얼마나 엄격하게 관리하느냐입니다. 30년 가까이 왕성한 활동을 하고 있는 JYP 박진영도 철저한 자기 관리로 유명합니다. 4일 동안 20시간 0칼로리만으로 생활하는 간헐적 단식을 한다고 합니다. 또한 저녁은 일주일 3일만 먹는다고 합니다. 그는 철저하게 식단 관리를 하고 운동루틴도 지키고 있습니다. 그렇게 오랫동안 댄스 가수를 할 수 있었습니다. 그리고 항상 자신을 업그레이드할 계획을 세워 논다고 합니다. 자기 성장 루틴이 매일 생활에 녹아들어 있습니다. 자기 루틴에 철저한 성공한 사람들이 그렇듯 박진영도 쓸데없는 일에 시간을 소비하는 것을 최소화했습니다. 옷 고르는 시간도 아까워 한 계절에 두 벌의 옷으로 지내고, 신발 묶는 시간도 아까워, 신발 끈이 없는 신발을 신는다고 합니다. 적지 않은 사람들이 옷과 양말을 같은 색으로 통일해 옷 고르는 시간을 낭비하지 않게 한다고 합니다. 필요 없는 일에 소비하는 시간을 줄이고, 그 시간을 더 가치 있는 일에 소비하기 위해서입니다. 우리의 하루는 24시간으로 정해져 있습니다. 하는 일 없이 살면서 시간이 없다고 핑계 대며 의미 없는 똑같은 생활을 하며 사는 사람이 있습니다. 시간을 잡아먹는 불필요한 일들을 최소한으로 하고, 어떻게든 시간을 만들어 자기 발전에 힘쓰는 사람들이 있습니다. 비록 15분, 30분의 차이라도 1년, 2년 시간이 지나가면서 그 차이는 점점 벌어질 것입니다.
나의 소감
이치로의 플러스 사고는 매우 중요한 것 같습니다. 경기를 하던, 어떤 일에 임하기 전 나는 할 수 있다고 생각하며 자신감 있는 사람과, 나는 할 수 없어라고 생각하는 사람의 결과는 당연히 차이가 날 수밖에 없습니다. 이 책을 읽고 시간을 효율적으로 사용하고 자기 계발에 더 힘써야겠다고 생각했습니다. 성공한 사람들은 부단한 노력과 철저한 자기 관리를 통해 미세한 차이를 만들어냅니다. 시간이 흐를수록 큰 성과로 이어집니다. 매일의 일상을 점검하고 불필요하게 버려지고 있는 시간은 없는지 검토해 봐야겠습니다. 내가 사용할 수 있는 시간, 자투리 시간도 체크해서 그 시간을 더 가치 있는 일에 사용해야겠다고 생각했습니다.