많은 사람들이 여러 가지 일에 동시에 집중하려고 노력하고 있습니다. 다양한 일들이 동시에 발생하면서 멀티태스킹은 우리에게 예상치 못한 문제를 야기할 수 있습니다. 그러나 원씽 책에서는 하나의 일에 몰입하여 한 가지 일만 처리하는 중요성에 대해 강조하고 있습니다.
집중의 힘
동시에 두 가지 일을 하려고 노력할수록, 우리의 집중력이 흐트러지고 이는 우리의 모든 활동에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 이러한 현상은 몇 가지 이유에 기인합니다. 첫째, 우리 뇌는 한 번에 처리 가능한 작업에 한계가 있습니다. 우리의 두뇌 용량이 제한되어 있기 때문에 여러 작업을 동시에 처리하려 하면 업무의 효율성과 품질이 떨어질 수 있습니다. 둘째, 작업을 전환하면 처음 작업으로 돌아가기 어려울 수 있습니다. 이로 인해 작업을 완료하지 못하고 중간에 끝나는 상황이 발생할 수 있습니다. 이는 작업의 완성도가 감소하고 진행 속도가 감소할 수 있음을 의미합니다. 셋째, 여러 작업을 번갈아 가며 처리하면 두뇌가 작업에 맞춰 전환하는 데 시간이 소요됩니다. 이로 인해 작업의 효율성이 떨어지며 지속적인 스트레스를 유발할 수 있습니다. 멀티태스킹이 습관이 된 사람들은 예측 능력이 감소할 수 있습니다. 여러 작업을 동시에 처리하다 보면 각 작업에 소요되는 시간을 정확하게 예측하기 어려워집니다. 더욱이 멀티태스킹이 습관이 된 사람들은 실수를 더 자주 저지를 가능성이 있습니다. 의사결정에서 실수가 늘어나고 올바르지 못한 결정을 내릴 수 있습니다. 우리는 종종 자신이 멀티태스킹을 하지 않는다고 착각할 수 있습니다. 하지만 사실은 자주 멀티태스킹을 하고 있는 경우가 많습니다. 예를 들어, 회사원들은 하루에 여러 작업을 동시에 처리하는 경우가 흔합니다. 모니터를 자주 전환하거나 갑작스럽게 메신저를 확인하거나 쇼핑을 하거나 이메일을 열거나 다른 프로그램을 실행하는 등의 행동이 멀티태스킹에 해당됩니다. 휴대폰을 확인하거나 딴생각을 하는 것도 멀티태스킹에 속합니다. 이러한 멀티태스킹은 중요한 작업에 집중하지 못하게 만들며, 일의 진행 속도를 늦추고 작업의 품질을 저하시킬 수 있습니다. 특히 운전 중에는 한 가지에 집중하지 않고 다른 작업을 하는 것이 매우 위험할 수 있습니다. 운전 중에 휴대폰을 다루거나 음악을 선택하거나 내비게이션을 조작하는 행동은 사고 발생 가능성을 높일 수 있습니다.
멀티태스킹의 함정
멀티태스킹은 많은 사람들이 매력을 느끼는데, 여러 가지 일을 동시에 처리하는 능력은 유능한 사람으로 인식될 수 있습니다. 그러나 실제로 멀티태스킹은 효율적이지 않을 뿐만 아니라 작업의 질과 결과에도 영향을 미칠 수 있습니다. 스탠퍼드 대학교 교수인 나스는 멀티태스킹에 대한 실험을 진행하여 그 결과를 보여주었습니다. 멀티태스커들을 그룹으로 나누어 동시에 여러 가지 문제를 해결하도록 시험했을 때, 예상과는 달리 결과는 좋지 않았습니다. 멀티태스커들은 주의를 분산시켜 관련 없는 일에 시간을 낭비하며 엉뚱한 결정을 내릴 가능성이 높았습니다. 그들은 모든 작업에 엉망이었고, 중요한 일을 간과하거나 놓칠 수 있었습니다. 이러한 결과로 보아 멀티태스킹은 실제로는 효과적이지 않다는 것을 알 수 있습니다. 실제로 멀티태스킹을 잘하는 방법을 알려주는 웹페이지도 많이 있지만, 멀티태스킹은 작업의 품질과 효율성을 저하시킬 수 있는 위험이 따릅니다. 많은 일을 한꺼번에 처리하려는 욕구는 중요한 작업을 소홀히 하거나 놓치는 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서, 바쁘게 여러 가지 일을 처리하고 있지만 변화가 보이지 않는다면 원인을 찾아보는 것이 필요합니다. 멀티태스킹에 집중하는 대신, 작업에 집중하고 우선순위를 정하는 것이 중요합니다. 중요한 작업에 집중하여 효과적으로 일을 처리하는 것이 성공적인 결과를 이끌어낼 수 있습니다. 멀티태스킹의 함정에서 벗어나기 위해 우선순위를 정하고 집중력을 발휘하는 것이 중요합니다. 각 작업에 충분한 시간과 에너지를 투자하여 일을 완료하는 것이 필요합니다. 작업의 질과 결과를 향상시키기 위해 멀티태스킹에 매몰되지 않고, 작업에 최선을 다하는 것이 바람직합니다. 따라서, 작업에 집중하고 우선순위를 정하는 것이 중요하며, 멀티태스킹의 함정에서 벗어나 성공적인 결과를 이끌어 내기 위해 노력해야 합니다.
집중 시간 관리
시간 관리는 우리의 일상에서 매우 중요한 역할을 합니다. 매일매일 우리는 선택을 하고, 우리의 삶에 우선순위를 부여해야 합니다. 그중 하나로, 오늘 하루를 어떻게 보낼지 결정하는 것이 있습니다. 멀티태스킹을 하며 여러 가지 일들에 얽매이는 것보다는, 오늘 해야 할 중요한 일들을 미리 정하고 그 일들을 우선적으로 처리하는 것이 좋습니다. 이렇게 함으로써 쓸데없는 일들이 집중력을 흩뜨리지 않게 하고, 스트레스를 최소화할 수 있습니다. 또한, 향후 5년 내에 하고 싶은 단 하나의 일을 생각해 보고, 그것을 위해 1년, 한 달, 한 주, 하루, 그리고 현재의 목표를 세울 수 있습니다. 이렇게 목표를 설정하고 그 목표를 향해 집중하는 것이 중요합니다. 어떤 것이 지금 가장 중요한 일인지를 판단하기 위해서는 심사숙고해야 합니다. 많은 사람들이 시간이 부족하다고 말합니다. 하루하루를 바쁘게 보내다 보니 시간이 부족하다고 느끼는 것입니다. 그러나 실제로는 많은 시간을 쓸데없는 일에 소비하고 있는 경우가 많을 수 있습니다. 출근길에 연예뉴스나 스포츠 뉴스를 보거나 SNS나 유튜브를 보며 시간을 낭비하는 것은 그 예입니다. 자신이 하루에 어떻게 시간을 사용하는지를 기록해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 시간이 얼마나 흘러가는지를 파악하고, 나의 삶에서 가장 중요한 일을 우선순위에 두어야 합니다. 이를 위해 집중할 수 있도록 휴대폰이나 전자기기들을 멀리 두고, 계획한 시간 동안 몰입하여 일을 해결한 뒤에 다른 일들을 처리할 수 있습니다. 나를 위한 시간 관리는 항상 중요한 숙제입니다. 계획을 세우고 일단 시작해도 며칠이 지나면 소홀해지는 경향이 있습니다. 이럴 때는 독서나 동기부여를 통해 자신을 바로잡고, 좋은 습관을 유지할 수 있도록 노력해야 합니다. 시간 관리는 우리의 삶에 긍정적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 목표를 설정하고 우선순위를 정하는 것을 통해 일상생활을 조직화하고, 효율적으로 시간을 활용할 수 있습니다. 이를 통해 스트레스를 최소화하고, 더 많은 성취를 이룰 수 있을 것입니다. 자신의 시간을 소중히 여기고, 목표를 위해 집중하는 습관을 기르는 것이 중요합니다.