어깨 통증 완화 동작 3가지 5분이면 충분
머리를 감으려고 팔을 올릴 때, 옷 뒤 지퍼를 올릴 때, 높은 선반의 물건을 꺼낼 때마다 어깨가 아프고 불편하셨죠? 어깨가 뻐근해서 밤에 돌아눕기도 힘드시고, 가만히 있어도 욱신거리는 느낌에 잠을 설치신 적도 있으실 거예요. 오늘 소개해드릴 어깨 통증 완화 동작 3가지는 집에서 누구나 쉽게 따라 하실 수 있는 방법입니다. 특별한 도구 없이 5분이면 충분합니다. 더 전문적인 정보를 … 더 읽기