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인생을 결정짓는 내 안의 감정패턴 의사소통 현재 다른 사람들과의 인간관계 문제로 힘드십니까? 이 책의 저자는 사람들 간의 관계에 관한 법칙을 연구하였습니다. 우리의 인생을 업그레이드하여 사람들과의 관계를 회복하고, 마음을 자유롭게 해 주는데 도움을 주는 책입니다. 감정의 폭을 넓히기 우리는 종종 억울함을 느끼는 경우가 있습니다. 그러나 사람들이 억울함을 느끼는 정도는 다를 수 있습니다. 동일한 상황을 겪더라도 어떤 사람들은 매우 억울해서 마음속에서 분노가 치밀어 올라옵니다. 그러나 다른 사람들은 억울함을 크게 느끼지 않을 수도 있습니다. 억울함은 부당한 대우를 받아 마음이 상처받는 상태를 의미합니다. 그렇다면 왜 어떤 사람들은 억울함을 크게 느끼고, 어떤 사람들은 그렇지 않을까요? 그것은 마음의 크기 차이에 달려있습니다. 억울함을 강하게 느끼는 .. 2024. 3. 17.
삶이 바뀌는 다섯가지비밀 눈코입귀촉 다스리기 우리는 매일 비슷한 말을 습관적으로 쓰고 있습니다. 우리의 오감인 눈, 코, 입, 귀 촉은 매일 편안하고 행복하게 지내고 있습니까? 아니면 매일 스트레스를 받으며 살고 있습니까? 삶이 바뀌는 다섯 가지 비밀 눈코입귀촉 책에서는 우리의 오감을 편안하게 만드는 방법에 대해 알려줍니다. 마음 다스리는 법 우리의 눈코입귀촉 오감을 다스리려면 먼저 마음을 다스리는 법을 익혀야 합니다. 마음을 다스리는 것은 우리 인생에 막대한 영향을 미칩니다. 우리 마음을 다스리는 것은 우리의 건강, 행복에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 마음을 다스리기 위해서는 자신의 감정을 인식하고 잘 이해하는 것이 중요합니다. 마음을 조절하고 안정시키기 위해 자주 연습하고 다스려야 합니다. 마음을 다스리는 구체적인 방법을 배우고, 계속 연습과.. 2024. 3. 17.
나를 지치게 하는 것들과 작별 심플라이프 하루가 내가 생각하는 대로 돌아가는 것 같지 않고, 뭔가 어수선한 느낌이 들 때가 있습니다. 심플 라이프 책은 우리의 주변을 정돈해 보고, 마음을 비워보도록 도와줍니다. 평소와는 다른 생각을 해보고, 삶을 느끼는 방식을 새롭게 고려해 보도록 도와줍니다. 지금 자신의 모습 그대로 받아들이고 편안한 심플라이프를 즐겨봅시다. 지치게 하는 것 우리는 자기도 모르게 남의 인정을 갈구하며 살아갑니다. 어렸을 때부터, 부모의 칭찬을 바라고, 칭찬을 받으면 그 날 하루가 기분이 좋습니다. 학교 가서는 선생님과 친구들의 인정을 받고 싶어 하고, 회사에 가서는 상사나 동료의 인정과 칭찬을 받고 싶어 합니다. 항상 남의 인정을 받고 싶어 하고, 다른 사람의 기분에 맞추는 삶을 살게 됩니다. 이 책의 저자도 그렇게 다른 사람.. 2024. 3. 16.
하루 5분 습관 수업 작은 성공 2024년이 되면서 좀 더 새로운 마음으로 변화해 보려는 사람들이 많습니다. 1월 1일부터 시작하는 사람들도 있지만, 작심삼일로 포기했다면, 3월부터 다시 시작해 볼 수 있습니다. 하루 5분 습관 수업책에서는 의지가 약한 사람들도 할 수 있는 습관 만들기 방법에 대해서 알려줍니다. 작은 습관 하루 5분 습관 수업 책의 저자 요시이 마사시는 습관 형성 컨설턴트입니다. 저자도 나쁜 습관 때문에 고생을 많이 했었습니다. 그 나쁜 습관을 좋은 습관으로 개선하여 지금은 달라진 삶을 살고 있으며, 다른 사람들도 개선하도록 돕고 있습니다. 습관을 개선해 나가면서 습관을 바꾸는 것이 얼마나 힘든지 뼈저리게 느끼게 되었고, 어떻게 하면 습관을 개선할 수 있을지 연구하면서 알게 된 노하우를 알려줍니다. 습관을 갑자기 바꾸.. 2024. 3. 15.
긍정적인 마음을 움직이는 마인드 수업 한 번뿐인 인생 내가 내 인생의 주인이 되어 살고 있습니까? 어렸을 때는 부모의 교육, 학교에서의 교육으로 인해 시키는 대로 살아왔을 수 있습니다. 이제는 내가 삶의 주체가 되어 살아야 할 때입니다. 내 삶을 위한 마인드 수업에 대해 알아봅니다. 긍정적인 개선 어느 날 갑자기 성공한 사람의 이야기가 이슈가 되어 나타날 때가 있습니다. 다른 사람들이 보기에 엄청 대단해 보이며, 역시 성공하는 사람의 그릇을 따로 있다고 생각하는 사람들이 많습니다. 저 사람은 훌륭한 부모 밑에서 자랐을 거라던가, 부유한 가정에서 태어났다던가, 원래 천재였을 거라고 생각을 합니다. 하지만 사실 대부분의 성공한 사람들은 처음부터 천재적으로 성공적으로 해내왔던 게 아닙니다. 그들이 그렇게 되기까지 얼마나 많은 도전과 연습, 반복을.. 2024. 3. 14.
나폴레온 힐 성공의 법칙 목표 설정 성공한 사람들에 대한 연구를 진행한 나폴레온 힐의 연구 결과를 알려주는 책입니다. 성공을 이루기 위해 그들이 했던 법칙에 대해 설명합니다. 세계 최고 성공자 507명의 성공비결에 대해 알아봅니다. 성공을 위한 첫단계 성공을 위한 첫 번째 단계는 바로 목표를 설정하는 일입니다. 성공한 사람들은 목표 없이 살아가지 않습니다. 모두 명확한 목표를 가지고 있고, 구체적인 계획에 따라 실행합니다. 목표를 설정해야 더 큰 비전을 가질 수 있습니다. 목표가 있어야 더 높은 곳으로 나아가려는 동기가 부여됩니다. 나폴레온 힐 성공의 법칙 책에서는 목표를 설정해야 하는 이유와 목표를 설정하는 방법에 대해 설명을 해주고 있습니다. 성공하려면 반드시 필요한 것은 바로 동기부여 입니다. 우리는 끊임없이 자신과 싸웁니다. 뭐든지.. 2024. 3. 13.
몰입의 힘 마음 안정의 시간 스트레스 해소 우리는 매일 수많은 다양한 정보에 노출됩니다. 메신저나 sns, 메일, 광고등의 끊임없는 알람이 울립니다. 유튜브, sns 릴스등은 우리가 항상 정신없게 만듭니다. 그렇기 때문에 우리의 뇌는 항상 스트레스에 시달립니다. 정보의 바다에서 우리의 뇌는 과부하가 걸려있습니다. 매일 피곤하고 정신없고 멍한 상태를 바꾸고 싶다면, 몰입을 해야 할 필요가 있습니다. 몰입의 힘 책에서는 우리에게 왜 몰입이 필요한지 설명합니다. 몰입의 중요성 빠르게 변화하는 이 세상에 우리는 정신없이 적응을 하며 살고 있습니다. 오래 전만 해도 TV뉴스를 보거나 신문을 읽거나, 책을 읽으면서 정보를 얻었습니다. 또는 사람들이 전해주는 소식을 통해도 정보를 얻어왔습니다. 하지만 지금은 인터넷이 보편화된 이후에는 인터넷을 통해 셀 수 없.. 2024. 3. 12.
질문의 기술 원활한 대화 방법 사람들과 원활한 소통을 위해 질문의 기술은 필수입니다. 하지만 많은 사람들은 대화에 어려움을 느끼며, 특히 상황에 맞는 좋은 질문을 하는 것을 힘들어합니다. 대화하다 정말 궁금해서 질문을 하고 싶지만, 그것도 모르냐며 핀잔줄까 봐 주저하게 됩니다. 질문의 기술 책에서는 그러한 어려움을 해결하도록 도와줍니다. 질문하는 법 살아가면서 우리는 질문을 하는 방법에 대해서는 배워본 적이 없습니다. 질문을 하는 법에 대해 배우는 것에 대해서도 생각해본 적이 없습니다. 그런데 사실 살아가는데 질문을 하는 것은 매우 중요합니다. 질문을 하면서 우리는 궁금증을 해결합니다. 또한 질문을 통해 문제들의 해결책도 찾게 됩니다. 살아가는데 필요한 정보들도 얻을 수 있습니다. 무엇보다 사람들과 함께 살아가면서 질문을 통해 서로 .. 2024. 3. 11.
탁월한 생각은 어떻게 만들어지는가 매일 똑같은 하루를 보내는 것 같은 느낌이 들 때가 있습니다. 다람쥐 쳇바퀴 구르듯 항상 같은 듯한 하루를 벗어나고 싶은 마음이 들 때도 있습니다. 이 책은 이러한 마음이 들 때 새로운 생각을 통해 다양한 관점을 가질 수 있도록 도와줍니다. 일상에서 벗어나 더 의미 있는 하루하루를 살 수 있도록 도와줍니다. 지식과 생각 현재 우리가 사는 시대는 많은 과학적 기술적 발전과 수많은 정보의 증가로 이전보다 편안한 생활을 영위하고 있습니다. 예전에는 책이나 신문등을 통해 정보들을 얻었으며, 정보를 얻는데 많은 시간이 소요됐었습니다. 책이나 신문을 읽지 않는 사람들은 사람들의 입에서 입을 통해 소식을 전해 듣기도 하는 시대였습니다. 하지만 이제는 인터넷의 발달로 누구나 다양한 정보를 얻을 수 있으며, 정보가 넘쳐.. 2024. 3. 10.
사람은 생각하는 대로 된다 마음 바꾸기 많은 사람들은 매일 많은 생각을 하며 살아갑니다. 우리가 가진 마음은 다양한 감정, 생각으로 이루져 있습니다. 매일 나쁜 생각이 많이 떠오르며, 좋은 생각과 나쁜 생각 사이에 정신이 없습니다. 사람은 생각하는 대로 된다 책에서는 우리 마음속의 소리를 듣고 나 자신의 자아를 발전시키며 설장하는 방법을 알려줍니다. 마음을 바꾸면 삶이 바뀐다 얼 나이팅게일은 어릴 적부터 많은 책을 읽었던 것으로 알려져 있습니다. 그가 책을 많이 읽게 된 원인 중 하나는 그의 어머니가 책을 좋아하셨기 때문입니다. 그게 영향을 받아 얼 나이팅게일도 책을 좋아하게 되었습니다. 성공하고 싶었던 그는 12세때부터 자신의 성공 비결을 찾기 위해 노력했습니다. 그 비결을 알아내기 위해서 그는 다양한 서적들을 읽기 시작했습니다. 다른 일을.. 2024. 3. 9.
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